Hạt và quả khô là nhóm thực phẩm giàu chất xơ được nhiều người yêu thích vì sự tiện lợi. Những loại như hạt chia, hạt lanh, hạnh nhân hay
Hạt và quả khô là nhóm thực phẩm giàu chất xơ được nhiều người yêu thích vì sự tiện lợi. Những loại như hạt chia, hạt lanh, hạnh nhân hay