Rau củ là nguồn chất xơ tự nhiên quen thuộc trong bữa ăn Việt Nam. Các loại như bông cải xanh, cà rốt hay rau cải đều mang lại độ
Tác giả: neurocareprollc.it
Ngũ cốc nguyên cám – nguồn chất xơ tự nhiên giàu năng lượngNgũ cốc nguyên cám – nguồn chất xơ tự nhiên giàu năng lượng
Ngũ cốc nguyên cám là lựa chọn phổ biến cho những ai muốn bổ sung chất xơ tự nhiên. Yến mạch, gạo lứt hay lúa mạch có kết cấu đặc
Hạt và quả khô – lựa chọn tiện lợi cho thực đơn giàu chất xơHạt và quả khô – lựa chọn tiện lợi cho thực đơn giàu chất xơ
Hạt và quả khô là nhóm thực phẩm giàu chất xơ được nhiều người yêu thích vì sự tiện lợi. Những loại như hạt chia, hạt lanh, hạnh nhân hay