Ngũ cốc nguyên cám là lựa chọn phổ biến cho những ai muốn bổ sung chất xơ tự nhiên. Yến mạch, gạo lứt hay lúa mạch có kết cấu đặc
Danh mục: Thực phẩm giàu chất xơ cho lối sống lành mạnh
Thực phẩm giàu chất xơ ngày càng được ưa chuộng nhờ khả năng tạo cảm giác no và giúp bữa ăn cân bằng hơn. Chủ đề này giới thiệu các nhóm thực phẩm giàu chất xơ từ tự nhiên, dễ kết hợp vào chế độ ăn hằng ngày.